油菜帶有較少的人體脂肪，並且含有膳食纖維素，油菜所含鈣在綠葉蔬菜中是最大的，很合適寶寶補鈣補鋅服用，下邊就一起來看看寶寶吃油菜的益處吧！
寶寶吃油菜的益處
1、防止嚴重便祕
油菜含有維他命、礦物和甲基纖維素，寶寶吃油菜有益於基礎代謝，進而能夠防止寶寶容易上火或是嚴重便祕。
2、美容美膚
油菜中的鈣、磷、鐵比較豐富，能夠避免肌膚粗糙、乾躁，還可推動寶寶的人體骨骼和肌膚身心健康生長髮育。
3、推動寶寶腦部發育
油菜中帶有豐富多彩的維他命，尤其是葉酸片含量較高，能推動寶寶腦部發育，有利於防止神經管畸形發育不全。
寶寶吃油菜常見問題
1、油菜不強烈推薦直接生吃
從營養成分角度觀察，油菜合適直接生吃，高溫易毀壞油菜的營養元素，而直接生吃得話能夠確保身體可以較大 水平攝入油菜的營養元素，以達到身體的必須。可是，直接生吃的缺陷是，油菜中的農殘和裂頭蚴殘餘較多，另一方面油菜酸含量較高，太多服用更非常容易造成尿結石。煮開儘管營養元素遭受一定的危害，但能夠處理鹽酸、裂頭蚴和一部分農殘的難題。最身心健康的方式是把油菜放到開水裏綽一下再吃，那樣就可以除去一些滅蟲劑和裂頭蚴，還可以除去鹽酸，那樣不容易對營養物質導致一切危害，但是要留意綽的時間不適合太久。
2、熟油菜留宿後不適合再吃
綠葉蔬菜裏帶有較多的磷酸鹽，存儲一段時間後，因爲酶和病菌的功效，會變爲亞硝酸鈉，亞硝酸鈉是造成直腸癌的有害物。
寶寶吃油菜的作法
1、油菜水
用料：油菜心100克、水300克。
作法： ①選擇新鮮的油菜，用冷水不斷清理幾次。
②隨後放到鹽水中泡浸半小時。
③將油菜撈起來，摘掉老莖，把油菜切割成小段。鍋內放入冷水，煮沸後放入油菜段煮5-六分鐘。
④將煮好的油菜水倒入，分隔油菜渣後，就可以給寶寶餵養油菜水。
2、油菜泥
用料：油菜40克。
作法： ①將油菜洗乾淨。
②將油菜煮開。
③用油菜放入攪拌器攪拌成糊狀，再用湯勺餵養。
3、鯉魚油菜粥
食物： 鯉魚30克，油菜1棵，小米粥1小碗。
作法： ①取鯉魚魚骨頭較少的一部分，清洗整潔以後，放入炒鍋煮熟。
②將煮熟的魚類取下，細心去除魚骨頭，隨後將魚類切碎，切碎後再當心查驗是不是有魚骨頭。
③將油菜洗乾淨以後，取滑嫩的青菜葉一部分，切碎。
④取一口鍋子，倒進小米粥，用走紅燒開。
⑤放入油菜。
⑥當油菜煮軟時，放入魚類。
⑦再度煮開落，換爲文火，將食物煮到酥爛情況。
⑧最終將鯉魚油菜粥盛入碗中就可以。
