男人如何更健康地排尿？男人每天都會排尿很多次，但你知道嗎？排尿有時會影響男性的健康。那麼，男性如何更健康地排尿呢？讓我們仔細看看。
男人如何排尿更健康
蹲式排尿:如果一個男人像女人一樣蹲着排尿，會讓人覺得可笑。相關調查顯示，蹲着排尿的男性患癌率比站着排尿的男性低40%，這也是印度男性腸癌發病率低的奧祕之一。因此，男性蹲式排尿可以減少膀胱癌的危害，並可以引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸道廢物的清除，從而保護腸粘膜免受致癌物的毒害。
巧妙排出殘留尿液：據專家介紹，如果尿液不能排出，很容易誘發尿路感染，成爲疾病的主要禍根。有兩種解決方案：一種是排尿後，用手指按壓陰囊和肛門之間的會陰部分，不僅可以排出餘尿，而且有利於預防前列腺炎。二是經常做肛門提升運動，增強會陰肌肉和尿道肌肉的收縮力，促進殘留尿液儘快排出。
每小時排尿一次：在我們的生活中，很多人在上廁所之前都有排尿的意圖。事實上，沒有一定的規什麼時候排尿，排尿多久。美國國家體內中毒研究所的專家認爲，中年男性每隔一小時排尿一次～爲減少尿液中致癌物對膀胱的侵害，降低前列腺炎的發病率和複發率，應每2小時排尿一次。
性生活前後排尿：有些男性在性興奮期間膀胱括約肌高度緊張，性交後6小時～不能排尿10小時，常伴有不同程度的尿滯留，對健康危害很大。
因此，最好在正常性生活前小便一次，以減少身體的興奮；性交後儘量小便一次。這不僅可以預防性交時可能發生的尿路感染，還可以維持括約肌和強迫性尿路肌的功能。
男人蹲着小便，讓人覺得很尷尬，尤其是在公共場所，或者在單位，蹲着小便有多不舒服。但爲了你的健康，從現在開始嘗試上述方法。
男性排尿時應注意的四大事項
男性保健知識一，做小動作。
如果小便時不能排空，可以按摩小腹，或者手指擠壓陰囊和肛門之間的會陰，這樣不僅可以排出殘留的尿液，還有利於前列腺炎患者。
男性保健知識二，排尿前深呼吸。
排尿前要放鬆，深呼吸，排尿自然通暢。排尿時不要急着用力，以免增加腹壓，增加前列腺負擔。
3.掌握排尿時間。
正常男性白天平均每2小時排尿一次，共4小時-六次；晚上睡覺後有一次。但這取決於具體情況。例如，疾病健康網絡飲用過多的水，精神緊張會導致尿頻；出汗過多會導致尿頻減少，這是一種正常的生理現象。不要憋尿，如果條件允許，每小時排尿一次也很好，可以及時排出體內毒素。
男性保健知識4。排尿後不要立即坐着。
因爲排尿後尿道內外括約肌閉合，前列腺尿道形成閉合腔。如果立即坐着，會增加腔內壓力，導致尿液反流，誘發前列腺炎。
男性排尿六種異常情況暗示疾病
1.尿道刺激徵(尿頻、尿急、尿痛):
尿頻指的排尿次數明顯大於正常(成年男性日平均)-6次，夜尿0-一次)；尿急是指排尿急迫，迫不及待，難以控制；尿痛是指排尿過程中尿路或尿道口的不適，包括疼痛、灼燒等。它們可以同時或單獨出現，通常表明前列腺炎、尿路感染、尿路結石等疾病。
2.尿濁(尿滴白):
尿濁、尿滴白是指尿液渾濁、白色渾濁或米泔水，一般表現爲泌尿生殖系統炎症，如前列腺炎。
3、尿分叉：
尿分叉是指尿液流出時在尿道口形成兩股或兩股以上的尿流。這種排尿症狀多見於前列腺炎和前列腺增生的患者。
4、尿不盡：
尿不全是指排尿時尿不全或淋漓盡致的表現。常見於男性前列腺疾病、尿路結石、尿路腫瘤及生理結構異常。
5、尿無力：
尿液排出緩慢無力。常見於前列腺增生、慢性前列腺炎患者。
6.排尿困難:
排尿困難是指排尿時不能自然排出尿液，排尿時間長，有些滴出來，甚至需要腹脹才能排出尿液。這種情況主要表明前列腺肥大、前列腺癌、急性前列腺炎、尿道炎症、結石、腫瘤、尿道腫瘤等疾病。
