偶爾遺精對於男性來說是正常的，但是如果太頻繁的話，它的危害是很大的，那麼你知道頻繁遺精吃什麼好嗎？
遺精食療
1、杞子炒肉絲
原料:杞子20克，豬肉絲50克。
杞子、豬肉絲洗淨，用油鍋炒，加入黃酒、蔥、姜、鹽調味後吃。
效果:滋陰壯水。
2、龜肉智育仁湯
原料:龜肉、智育仁適量。
製作：將龜活殺去殼甲、內臟，洗淨切碎，放置鍋中，加清水，加益智仁，加蔥、姜、黃酒、食鹽，急火煮開，去浮沫，改文火煲30分鐘，分次食用。
功效：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，還可以用於滑精，午後潮熱，口乾口苦，形體枯槁的患者。
3、羊肉粘稠湯
原料:羊腿肉、粘稠適量。
製作:將羊腿肉洗淨切成小塊，用熱水浸泡1小時，去除浮沫。放入鍋中，加入清水，加芡實，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。
效果:遺精適用於腎氣虛損、精關不固定偏陽虛型、滑精、頭暈冷患者。
遺精的預防方法
1、瞭解性生理衛生知識，糾正錯誤的遺精觀念，消除不必要的思想負擔，用科學知識武裝自己。
2、節制性生活，戒除手淫。煙、酒、茶、青椒、、青椒、大蒜、姜、韭菜等刺激性食、狗肉等熱性食品不應盲目服用具有強烈興奮性質的藥物。
3、睡前用溫水清洗外陰，不要用熱水，可以最大限度地避免遺精。
4、睡覺時屈膝側臥的姿勢，不得仰臥。被褥不能過厚，過暖，被上不可覆蓋衣物，加重壓力。內褲不宜過緊。
5、包皮過長時，應進行包皮環切手術。龜頭炎、血精、前列腺炎應及時治療，也可預防遺精。
6、遺精頻繁發生後，應在醫生指導下進行相關檢查，查明病因，及時治療。
