遺精是從男性進入青春期開始的，將一直伴隨男性朋友。男科專家解釋說，遺精分爲兩種，一種對男性身體沒有很大傷害，另外一種則是危害男性身體健康。對於頻繁遺精的出現則會危害男性身體健康。那麼，遺精的預防方法都有什麼呢?
1、節制性生活，戒除手淫。少進煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜盲目的服用具有強壯興奮性質的藥物
2、崇高的理想和良好的品德。青少年患者要樹立起崇高的理想和良好的品德。多接觸健康、進步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉湎於空虛幻想之中，不要早戀，以免帶來遺精等後果。
3、瞭解性知識。要了解性生理衛生知識，糾正錯誤的遺精觀念，消除不必要的思想負擔，要用科學知識武裝自己。
4、正確是睡覺姿勢。睡覺時取屈膝側臥的姿勢，不宜仰面平臥。被褥不能過厚，過暖，被上不可覆蓋衣物，加重壓力。內褲不宜過緊。
5、溫水清洗外陰。睡前要溫水清洗外陰，不宜使用燙水，可以最大限度的避免遺精。
6、防止疾病感染。如果有包皮過長，應做包皮環切手術。如果有龜頭炎，血精，前列腺炎應及時治療，這樣也能預防遺精。
