幾乎所有的男性朋友都會遇到遺精的問題。其實，遺精屬於正常生理現象。但是，頻繁反覆發生遺精則屬於一種病態，臨牀上稱之爲病理性遺精。那麼，在病理性遺精未發生之前，大家應該積極做好預防。下面，小編爲大家介紹一下，遺精怎麼預防?
預防保健要點一、
患者平時應加強體育鍛煉，尤其腰部運動，同時注意精神調養。
預防保健要點二、
睡眠時採取側臥爲宜，內衣寬鬆，避免增加下腹壓力及膀胱、直腸充血。被子不宜直接壓迫、摩擦陰莖。
預防保健要點三、
提肛、縮會陰鍛鍊：每晚睡前採取立、坐、臥位均可，深吸氣時提肛、縮會陰，呼氣時自然放鬆，50-100次，可調整腰骶神經功能，預防及治療遺精有效果。
所以男性朋友們要想預防頻繁遺精的出現的話可以從上面三個方面來做好工作，在這裏專家提醒大家，頻繁遺精如果沒有得到患者及時的治療的話，很有可能會導致患者在平時的生活與工作怠慢消極、精神不整，嚴重時甚至產生不育症的出現，因此做好預防的工作與症狀出現後的及時治療工作是非常有必要的。
