性生活是兩性之間必不可少的，這是正常的生理現象，可以緩解性抑制，滿足身心和喜悅，隨着新思想的開放，人們越來越重視性生活的感覺，保持和諧規律的性生活給身體帶來很多好處。
和諧規律的性生活有哪些好處？
1、讓男性擁有發達的肌肉
每個男性都希望能夠擁有寬廣的肩膀，能給心愛的女性保護感。和諧的性生活有利於睾丸酮的分泌，增加了體重。能讓男性肌肉變得更加發達。同時也提高了骨髓造血功能，防止脂肪在體內的沉積，能讓男性有強壯的肌肉。
2、減少痤瘡和青春痘的成長
臉部血液循環不良時，容易誘發青春痘和青春痘等皮膚病，不僅要控制脂肪和糖分的攝取，還要有和諧的性生活。適度的性生活能加快全身的血液循環，提高新陳代謝的速度，在性愛的過程中皮膚會不斷的摩擦，增加了其活力，讓皮膚變得更加細膩有光澤。
3、提高抵抗力
現在人們工作繁忙，運動量少，體質虛弱，容易感冒。性生活刺激腎上腺素的分泌，使肌肉不斷收縮，進入良性循環狀態，提高免疫系統。但要注意性生活衛生，控制其頻率，防止破壞免疫系統。另外，在性生活中增強生殖能力，保持頭腦年輕，增強意志力和記憶力，有利於大腦的保健。
4、緩解精神壓力
壓力過大時，人們一直處於緊張狀態，適當的性生活放鬆緊張的神經，加快新陳代謝的速度，使精神更加健壯，同時促進夫妻和諧，達到陰陽平衡的效果。女性35歲之後卵巢功能會慢慢的退化，身體中雌性激素分泌勢必會減少，隨之而來的就是衰老，保持規律的性生活能調節膽固醇，減慢了雌性激素流失的速度，保持骨骼的密度。
溫馨提示
保持適度的性生活能促進女性生殖健康，刺激雌激素分泌，緩解陰道粘膜乾燥問題，提高了陰道抗病毒能力。另外精液裏面含有的一種物質具有抗菌功效，能直接殺滅鏈球菌以及葡萄球菌等。擁有和諧的性生活能讓緊張的情緒得到放鬆，提高了睡眠質量，同時也緩解了精神上的壓力。
