即使是相同年齡的人，性能力也會差別很大。有些人年近八十，性方面依然十分活躍；有些人剛剛四五十歲，就基本停止了性生活。歸根結底，化程度不同。美國性學專家布魯尼爾達納扎里奧博士指出，性反應隨着年齡的增長而衰退，但每個人的性老化程度不同，性年齡也不同。以下是男女性開始衰老的標誌，請專家指導。
男性衰老的跡象:
1、兩次活動的間隔延長。性衰老的主要表現是性慾下降，精液量減少，每次性生活都不能射精。納扎里奧博士指出，性生活減少可能是由多方面的原因引起的，如壓力大、生活繁忙、夫妻感情不合等，必須從多方面解決。同時，我們必須堅持規則性行爲，因爲性功能，停止性行爲會更快老化。
2、勃起問題突出。美國金賽性學研究所發現75%的老年男性面臨勃起功能障礙(ED)問題。勃起維持時間大幅減少，勃起硬度變差，影響正常性生活時，必須提高警惕。ED可能與身體衰老以及嚴重的健康問題有關，因此，發生ED的男性應及時看醫生，排查心臟病、糖尿病等危險，還要檢查ED是否與某些藥物有關。
3、性器官縮水。清華大學玉泉醫院性醫學科教授馬曉年指出，隨着年齡的增長，男性睾丸間質細胞可以逐漸老化和退行性變化，大幅度減少睾丸酮的分泌，睾丸容積相對減少，陰莖長度和粗細也有一點變化，陰毛變薄。性器官變化不必驚慌，必要時可在醫生指導下適當補充雄性激素。
4、性愛後老覺得累。性愛後的短暫疲憊是正常的，但如果性生活結束24小時後仍然感覺疲憊，甚至過了一週還緩不過勁來，就是性衰老的表現了。北京大學第一醫院男科中心副主任醫生張志超指出，性生活後不能及時恢復精力的男性，必須排除貧血、輕度心臟病等潛在疾病的風險，學會放鬆，特別是射精後閉上眼睛休息。
5、性生活煩躁。性是男性自信的來源，當男性因性生活而焦慮或整天擔心時，表明性功能可能有問題，不敢面對。馬曉年說，此時女性的關心和鼓勵是最重要的。
