專家揭祕騙人壯陽方法真面目，古往今來，不少食物都跟壯陽扯上了關係。但是，美國專家最近發現以下4種最常見的食物壯陽結果令人懷疑。
壯陽不得破壞性福
1、香料提神壯陽助力法
來自亞洲的許多香料被認爲可以引起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
2、辣椒壯陽法
印度、南美洲很多人認爲，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。事實上，辣椒所含物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止痛的作用，與壯陽完全無關。
3、松露壯陽法
古希臘人和羅馬人相信松露有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。但據美國着名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香只能促進豬的發情，沒有證據表明對人有效。
4、巧克力壯陽提性法
可能是情人節的關係，人們習慣把巧克力和愛情聯繫在一起。但是，在心理學家和性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可能的，抗氧化，降低血壓，但決不能一夜之間勇敢。
健身強腰的方法是什麼
1、弓步交叉蹲下
肩膀上扛着適當的槓鈴，雙腳開放，肩膀寬度相同的右腳向後退，繞在左腳後面，儘量擴大步驟，雙腳交叉蹲下，右腳彎曲膝蓋保持深蹲2-3秒，還原動作，每隻腿做8-10次爲一組，做3-5組。
2、持球側向小跳
雙腿併攏站立，雙手持籃球或者實心球至胸前。身體前屈並屈膝，右腳向右側方跨出，左腿迅速更上，同時身體轉向右側，當右腳平穩落地時，雙手持球也位於右腳的的右側；左腿在右腿落地後，向自己的左側繼續跨出、落地，身體也轉向左側，球至左腿左側。每條腿做8-10次爲一組，做8-10次。
3、旋轉胯部旋轉
雙腳開放，寬於肩膀，雙手叉腰，呼吸均勻。以腰爲中軸，腰先按順時針方向，水平旋轉運動，然後按逆時針方向同樣旋轉，速度從慢到快，旋轉幅度從小到大，重複10次~20次。注意上半身基本保持直立狀態，腰部隨着腰部的旋轉移動，身體不要太前仰。
4、交替敲擊
雙腳開放，肩寬，雙腳微彎，雙臂自然下垂，雙半握拳。先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，並借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此連續做30次左右。
5、雙手攀登
全身直立放鬆，雙腳稍微分開，首先舉起雙臂，身體隨後仰起，儘量達到後仰的最大水平。稍微停一會兒，馬上向身體前屈，雙手向下移動，儘量接觸雙腳，稍微停一會兒，恢復原來的體位。可連續做10次～15次。注意身體前屈時，兩腿不可彎曲，否則效果不好。老年人或高血壓患者，彎腰時動作要慢些。
飲食上吃什麼？
1、吃芋頭相當於注射免疫球蛋白，增強人體免疫功能。
2、枸杞子:咀嚼枸杞口中津液長生，具有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，具有增強體質、延緩衰老的效果。
3、揉眼睛:尋找手軟部位，揉眼睛，揉眼睛周圍，促進眼睛周圍的血液循環，明亮醒來，兼具美容作用。
4、經常喝酸奶:酸奶營養價值極高。
5、綠茶-補充鉀元素，提高血管柔軟性。
6、要多吃五穀雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進睡眠的作用！）
7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
8、西紅柿——抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦！
9、黑木耳-治肺炎，治心腦血管病，調節血液粘稠度！可淨化血液、腦動脈粥樣斑塊。
