很多女性朋友只要到了一定的年齡，也就是成熟期，乳頭就會變黑，成爲一種困擾。乳房變黑讓女性們無能爲力，害怕，所以有人問乳頭變黑是怎麼回事日常如何保健乳房？接下來爲大家逐一介紹，供大家參考。
乳頭髮黑怎麼回事
1、穿粗糙內衣
女性內衣材質粗糙，不斷摩擦乳暈，也會引起黑色素沉澱。
2、上次早產和流產導致乳頭變黑
女性懷孕話，乳房會發生變化:初期乳房會變大，變得牢固和沉重。乳房會有飽滿刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出，乳頭會變黑。
3、遺傳或疾病等因素使乳頭變黑
內分泌疾病，不僅表現在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統疾病、骨質疏鬆症、高脂血症等病症。這些疾病的根源是內分泌失調，治療也要從平衡內分泌開始。
4、氣鬱結導致的乳頭變黑
現代女性由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人羣更易受到風、寒、暑、溼、熱等外邪的侵害，導致氣機失調。女性敏感，情緒不穩定，抑鬱、急躁、憤怒、過度思考等內在因素容易擾亂血氣運行，引起內分泌失調，乳頭變黑。
女性乳房保健方法大全
一、改變飲食習慣採用低脂高纖維飲食，吃穀類(全麥)、蔬菜和豆類纖維。
二、經常按摩乳房輕輕按摩乳房，可以使過量的體液返回淋巴系統。按摩時，首先將肥皂液塗抹在乳房上，沿乳房表面旋轉手指，約有硬幣大小的圓形。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
三、穿牢固的胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止被壓迫的乳房神經進一步被壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，慢跑運動員戴上堅固的胸罩是保健的原因。
四、避免利尿劑利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
五、不吃鹹辣香腸高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
六、試用熱敷是傳統的中醫療法，可以用熱敷袋、熱水瓶、洗澡等緩解乳房疼痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
