乳腺囊腫在乳腺疾病患者中不少，這種疾病對女性生活和健康危害非常大，嚴重影響正常生活和工作。很多女性朋友說乳腺囊腫很可怕，擔心這種病會引起癌變。那麼，讓我們詳細瞭解一下如何預防乳房囊腫的發生。
乳腺囊腫對人體的危害有哪些？
女性身體內分泌障礙嚴重紊亂，容易發生乳腺囊腫，管腔內細胞增加，導管擴張彎曲。摺疊部位的前壁因長時間缺血而壞死，形成囊腫。腫瘤的形態一般爲圓形或橢圓形，單獨出現或多發性，患者乳腺中腫塊生長速度快，患者夜間乳房腫塊惡化。患乳腺腫瘤的女性朋友比健康人患乳腺癌的可能性高得多。因此，乳腺囊腫患者一定要加強自我診斷的力度，每六個月跟蹤一次是比較安全的。
如何預防乳房囊腫的發生？
1、改變飲食
預防脂肪攝入過多、不吃甜食、動物脂肪、甜食等，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃粗糧、黑豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。飲食必須合理，飲酒少，吸菸少，長期吸菸和飲酒的女性容易患乳腺癌。
2、良好的作息
生活要有規律，注意休閒娛樂和工作要合理搭配，保持和諧的性生活。這可以調節內分泌紊亂，不便祕。不要經常加班，身體不要長時間疲勞，也不要熬夜直接導致女性內分泌失調。
3、心理健康很重要
心理治療能很好地緩和各種不健康的感情，所以在生活中要注意不要興奮，不要生氣，保持感情的穩定。女性朋友在生活中要保持良好樂觀的心情。避免擔心和內向的心情導致乳腺癌的出現。
另外，女性朋友在生活中可以適當地吃鴿子蛋，不僅食用價值高，藥用價值也高，很多人經常把鴿子蛋作爲保健食品，鴿子蛋含有豐富的維生素和鈣，含有大量的卵磷脂。易被人體吸收，是滋補身體預防乳腺囊腫的絕佳食品。
