男性在性交時容易早泄，早泄對人們的傷害很大，特別是影響夫妻間的感情。今天的編輯介紹早泄是如何自我判斷的護理早泄該如何預防？
早泄的自我診斷:
輕度早泄
(1)控制射精是正常的。但陰莖插入陰道後6分鐘以上不足15分鐘就射精。
(2)在與伴侶發生性關係的過程中，在10次性關係的過程中，6次不能與伴侶合作控制射精。
中度早泄
(1)陰莖插入陰道2分鐘以上，不到6分鐘就射精。
(2)在與性伴侶的性愛過程中，在10次性愛過程中，8次不能與伴侶合作控制射精。
嚴重早泄
(1)陰莖未插入陰道或剛插入陰道就射精。
(2)陰莖插入陰道後不到2分鐘就射精。
(3)在性伴侶的性行爲中，10次性行爲中，10次不能配合伴侶控制射精。
早泄怎麼預防和護理？
1、建立幸福、健康、和諧的家庭環境。重視夫妻間的體貼合作，不射精就不能責備、抱怨，找出原因，協助治療。
2、重視婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖和性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不應過度節制性生活，性生活次數過少，不利於雄激素的釋放。
3、重視生活規律，加強太極拳、散步、氣功等體育鍛煉，有助於自我身心健康和精神調節。
4、禁止手淫，控制房間，避免劇烈的性慾衝動，不要用反覆性交的方法延長第二次性交時間，對健康有損，不可取。
5、性交前的情緒對射精的速度有很大的影響，應避免後顧之憂，激動和緊張，樹立信心，配合治療。
6、女性要體貼、安慰、不要責難、威脅。否則，反而違反願望，不利於疾病的恢復。
7、不應輕易濫服“壯陽藥”。
8、射精時間長短沒有統一的標準，一般認爲2-6分，但在更短的時間內射精也屬於正常範圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來衡量的標準。
吃什麼對早泄好？
1、葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩週，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
2、荔枝
用荔枝核15~20顆，破碎後加水煎服，可治睾丸腫痛。
3、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗碎加熱熱水250毫升(約1杯)，調整後飲用，可治療前列炎後小便澀痛。
4、芒果
取芒果核10克，腐爛後用水煎服，每天服用2次，連續服用2周，可治療睾丸炎和睾丸腫痛。
5、白果
取銀杏果10張，帶殼炒後取仁吃，每天2次，連肥服2周，遺精過多。
6、棗
棗具有補血強神的功能，常吃能補血，對早泄和陽痿患者有良好的食療效果。
7、核桃
每天吃2~4個，可以發揮健腎補血等作用，輔助治療腎結石和尿路結石，延緩衰老。
8、木瓜
用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡2周後生效，每次飲用15毫升，每天服用2次，連續服用2周，可治療腎虛陽舉不牢和早泄。
