早泄對男性來說是致命的精神傷害，因此及時治療早泄勢在必行。那麼，男性應該如何治療早泄呢？如何更健康、更有效地治療早泄？
早泄的治療方法：
（1）自信
首先，男性應該堅信自己的性功能是健康和正常的。偶爾的早泄會像感冒一樣迅速恢復。沒有必要擔心。男人不僅要自信，女人還要幫助男人建立這種自信。
（2）放鬆
性交是夫妻之間情感交流和滿足的一種方式。在性生活中，不要把注意力集中在早泄的想法上，子的溫暖。
（3）暗示
當我和妻子做愛時，我可以暗示自己：我可以控制我的射精時間，不會過早地排出精液。加強這個想法，默默地暗示自己，會得到很好的效果。
（4）鎮靜
在性生活的喚起階段，男人應該努力穩定自己的情緒，而不是過度興奮。如果他太興奮，他可以使用轉移注意力的方法，如背誦詩歌和背誦數字。
（5）配合
女方要耐心主動配合男方，熱情溫柔的身體接觸，寬容鼓勵的態度，必要的愛撫，都有助於男方正常發揮性功能。
（6）環境
選擇最好的時間和環境，比如假期早上醒來，或者半夜沒有環境干擾，這些環境條件可以讓男人更放鬆，男人的神經不會太敏感，可以延長時間。
同時，專家還指出，在男性早泄的預防和治療中，發現早泄的原因較多，患者應根據不同的原因採取相應的對策。適當控制性生活的頻率。你可以吃更多的補腎固精食物，如胡桃肉、栗子、甲魚、鴿子蛋、豬腰等。
預防早泄的運動方法有哪些：
1、慢跑
跑步前移動手腳，甩手，壓腿，轉腰。跑步距離可根據自身和客觀條件確定，也可在戶外擡腿或使用街頭跑步機。
走路讓身體放鬆，做深呼吸，你可以練習有氧呼吸氣功：腿叉肩平，閉上眼睛放鬆，吸入腹部，10秒內從丹田運氣通過胸部、喉嚨、舌頭、大腦到腰椎，然後慢慢呼出體內氣體，所以循環做20-30分鐘。
2、騎自行車
騎自行車上班也是不錯的健身運動！你試過慢跑或步行工作嗎？如果辦公室離家很近。在辦公室裏放一套皮革西裝，穿運動服和跑鞋，這是世界上最受歡迎的白領工作曲。
3.跳繩和練習
跳繩可以促進血液循環，爲大腦提供更多的氧氣和營養物質，通經絡、活絡、健腦、溫暖臟腑的作用，提高思維和想象力。跳繩15分鐘，鍛鍊是爲了平靜情緒，鍛鍊身體各個部位的肌肉，所以15分鐘是合適的。
