1.罐裝食品。
很多家庭用品都含有雙酚a。根據《生殖毒理學期刊》發表的研究結果，雙酚a降低精子的數量和活力，罐裝食品的包裝材料是雙酚a的主要來源，特別是酸性罐裝食品對精子的危害最大。因此，建議男性不要吃罐裝食品。
2.情趣用品。
很多情趣用品中使用的乙烯基塑料會釋放鄰苯二甲酸鹽，這種物質能讓塑料製品變得柔軟，但會降低精子質量。用玻璃、硅酮和綠色環保材料製成的情趣用品更安全。
3.洗浴用品。
鄰苯二甲酸鹽還存在於多種洗髮露、除臭劑和剃鬚產品中，建議選擇植物類洗浴用品。
4.精神壓力。
壓力會抑制睾丸激素的生成，導致男性生殖系統功能紊亂。
5.烈酒。
男性喝烈酒精子數量會減少。
6.發票、發票。據美國密蘇里大學調查，40%的收據、收據中含有雙酚a。建議儘量不要用雙手直接接觸，購物後要洗手。
7.不粘鍋。
丹麥研究表明，製造不粘鍋時使用的全氟碳酸化學物質、防水透氣材質和蠟紙顯着減少男性精子數量。
8.芹菜。
泰國學者發現，健康的青年男性連續數日吃芹菜後，精子數量會明顯減少，甚至降低到難以受孕的程度，停止吃芹菜幾個月後，又會恢復正常。
9.廚房油煙。
廚房油煙中74種化學物質可引起細胞突變，成爲精子殺手。
10.自行車
特別是方向盤高度低於座位的賽車。由於騎行時人們重心前傾，會陰部睾丸、前列腺緊貼坐墊，長時間擠壓會導致缺血、水腫和炎症，影響精子的生成。因此，建議男性不要長時間騎賽車，可以在坐墊上設置海綿座位。
11.飲食缺鋅缺硒。
研究證明，鋅和硒可以提高精子的活力。男性可以多吃含鋅、硒的食物，如牡蠣、動物肝、大豆、粗米等。
12.緊身牛仔褲
緊身牛仔褲不僅壓迫男性生殖器官，還影響睾丸的正常發育，不透氣不散熱不利於精子的生存。
