孕婦出現腸胃不適是比較常見的情況。尤其是孕中期階段，子宮逐漸增大之後極易壓迫到胃部，很容易導致孕婦頻繁出現胃脹疼，症狀嚴重者甚至還會出現食慾不振和便祕。那麼，孕中期老是胃脹疼怎麼辦呢？
孕中期經常胃脹疼痛可以從飲食、藥物以及運動等方面進行改善。首先是在飲食上，孕婦由於受到激素以及子宮的擠壓，腸胃的消化功能會減弱，所以在飲食上最好吃一些易消化的食物，比如說軟爛的麪條或者粥，能促進腸道蠕動的益生菌以及富含粗纖維的蔬菜也是不錯的，最好不要吃容易脹氣的豆製品。
其次，孕婦也可以用藥物進行壓制。這種措施一般是針對胃脹氣較爲嚴重的孕婦，如果疼痛感已經十分強烈，甚至影響到孕婦正常攝入食物，會對嬰兒營養攝取不利，所以可以在醫生指導下適當服用藥物，對於藥物的使用量一定要謹慎，防止對胎兒造成副作用。
最後孕中期也可以利用適當的運動來緩解胃脹氣，如果孕婦每天吃完飯之後都躺着或者坐着不動，腸道本身沒有動力進行消化，會加重腸胃的負擔，所以吃完飯後可以適當走動，不需要過於激烈的跑步運動，輕緩的散步更適合孕婦。
