初期懷孕能吃韭菜嗎

懷孕初期很多孕婦會非常糾結能吃什麼，不能吃什麼，這主要是爲了肚子裏的寶寶着想，因爲孕初期胎兒的發育還不是很好，除了飲食要注意，同時日常護理工作也不能大意，需要多休息，這樣才能讓胎兒健康的成長。那麼初期懷孕能吃韭菜嗎？

懷孕初期是可以適當吃韭菜的。因爲韭菜中有多種礦物質和膳食纖維，可以補充孕婦體內所需要的營養物質，改善便祕。不過也注意，雖然是可以適當食用，但是如果大量食用可能會引起孕婦出現子宮收縮，引起先兆流產，所以一定要注意多注意。

不過要注意在炒韭菜之前，一定要先充分洗淨了，尤其是農藥容易殘留的根部，可以用鹽水浸泡沖洗。另外韭菜中的纖維素較多，雖然對預防便祕有效果，但是吃多了不易被吸收，尤其是腸胃功能比較脆弱的孕婦更要慎吃，以免引起腹脹、腹瀉等腸道不適。

孕期還應注意飲食的營養均衡，多從食物中攝取營養，多吃一些肉蛋奶高蛋白的食物和新鮮的水果蔬菜，只有營養充足，胎兒發育纔會健康發育。日常中注意休息避免勞累，保持心情愉悅放鬆。此外還要定期產檢，監測胎兒的發育情況和孕婦的身體情況。