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孕婦晚上能不能吃橙子

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孕婦晚上能不能吃橙子

孕婦的營養狀況直接關係到胎寶寶的發育狀況,只有孕婦能攝取到充足的營養,才能保證胎寶寶健康發育。由於孕婦一張嘴吃東西,要給兩個身體提供營養,在晚上睡覺之前就很容易餓,那孕婦晚上能不能吃橙子?

如果孕婦是在晚餐之後想吃橙子,那是可以適量食用的。此時適量吃一些橙子,可以促進孕婦的腸胃消化,有助於緩解腹脹。但如果孕婦是在睡前吃橙子,那就不建議孕婦食用。因爲在孕婦睡覺的時候,腸胃也需要休息,此時吃一些橙子的話,會給腸胃消化帶來負擔。

即便是在可以吃橙子的情況下,孕婦吃橙子也要注意一些細節,首先要注意不能過量食用。因爲橙子性涼,過量食用容易導致腸胃寒涼。而且橙子本身就有潤腸通便的功效,大量食用可能會引發腹瀉。

然後孕婦還要注意吃橙子的時間,除了不能在睡前吃橙子之外,在空腹的狀態下孕婦也儘量不要吃橙子。因爲橙子會刺激胃酸的分泌,空腹狀態下食用,可能會導致孕婦燒心,對腸胃粘膜有一定危害。最好是把吃橙子的時間安排在飯後一小時,才更有利於孕婦的腸胃健康。

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