孕婦保胎可以吃紅薯嗎

紅薯是一種粗糧吃了是不會長胖的。所以對於懷孕長胖的媽媽們來說，紅薯是一種非常好的食物了，有一些人也說紅薯是可以保胎的。到了冬天，街上烤紅薯的是非常多的，但有一些孕婦因爲懷着寶寶是不敢吃紅薯的。那麼孕婦保胎可以吃紅薯嗎？

紅薯含有的營養是非常多的，紅薯含有非常多的維生素和氨基酸，這些含量都高於我們日常生活中吃到最多的大米。不僅有這些，紅薯中還有我們人體所需要的鈣和鐵，所以紅薯是能夠滿足孕期營養的要求。紅薯是粗糧，對於促進腸胃蠕動有着一定的幫助，所以紅薯可以一定程度上緩解孕期便祕，而且多吃紅薯對寶寶的皮膚也有好處。

紅薯還可以防止在懷孕中孕婦過胖的現象。現在生活水平越來越高，孕婦在懷孕過程中體重上升的現象越來越多。但是孕婦體重過高對胎兒是不好的，孕婦又不能減少食物來控制體重，因爲孕婦的主要營養來源就是食物。所以，在懷孕中把大米換成紅薯，不僅可以補充到營養，還可以控制孕婦的體重，這對孕婦和胎兒的健康都是非常好的。

孕婦吃一些紅薯還可以使胎兒的成長更加茁壯。因爲紅薯中含有的賴氨酸是非常多的，比平時吃的大米和白麪都要多。除了賴氨酸，紅薯中含有非常多的胡蘿蔔素。這些營養可以促進人的上皮細胞成熟，促進人體的免疫力增強，所以孕婦在懷孕時可以多吃一些紅薯。