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孕前期能不能吃甜瓜

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孕前期能不能吃甜瓜

孕婦時需要注意的事項非常多,尤其是在懷孕前期時,生活習慣要調理好,飲食也要控制好,纔可以確保胎兒的健康成長。有些孕婦懷孕前很喜歡吃甜瓜,那麼孕前期能不能吃甜瓜?

孕前期時能吃甜瓜,適當的吃一些,非常有好處,甜瓜有很多果肉,還有味甜、利尿、止渴等功效,多吃甜瓜,可以幫助人體多部位的活動,比如心臟、肝臟與腸道等等系統的活動,同時也可以促進內分泌,還可以增加造血功能。另外甜瓜的甜汁多,可以增加食慾,是良好的食療營養品。

孕婦適當的吃一些甜瓜好處很多,不光有利於孕婦更好的保持穩定、快樂、平和的心情,同時也能消除疲勞、心緒紊亂、煩躁不安等不良狀態。此外,甜瓜中所含瓜球蛋白B可顯着增加實驗糖原積累,能有效果的減輕慢性肝損傷,抑制纖維增生。

孕婦吃甜瓜要注意適當,因爲含糖量高,不宜吃太多,以免引起孕期血糖過高。而且吃哈密瓜時最好去皮去籽,切成塊。脾胃虛寒,孕婦腹脹時最好是不要吃甜瓜,會加重不適感。另還要注意不要直接吃從冰箱裏拿出來的甜瓜,太涼。

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