孕婦能不能吃新鮮木耳

木耳可以跟各種肉類一起烹煮，可以增強肉類的口感，並且，木耳的口感爽脆，木耳的營養價值又很高，因此很多朋友都喜歡吃。可是也有的人提出，其實孕婦是不適宜吃木耳的，要儘量少吃新鮮的木耳。那麼，孕婦能不能吃新鮮木耳？

孕婦可以適量吃黑木耳。木耳裏面含有的維生素主要是維生素b族，胡蘿蔔素和煙酸等維生素和礦物質。另外，木耳中的含鐵元素是極其高的，不僅對孕期防止缺鐵性缺血有十分好的作用，還能夠增強孕婦自身的免疫能力。

孕婦不宜多吃黑木耳的原因

1.木耳有活血化瘀的功能，如果吃的太多會影響胎兒在體內的成長和固定，並且吃太多活血化瘀的食物有可能造成流產的出現。

2.木耳中某些物質可以防止血栓形成的作用，雖然有利於防止血栓的形成，可是吃的太多也會導致孕婦容易出血，一旦孕婦發生出血是很危險的。

3.木耳的纖維素含量是十分高的，因此對於在孕期胃腸功能不好的孕婦來說，如果纖維素攝入太多會導致胃腸功能負荷過重，進而出現腹脹、消化不良、甚至是噁心嘔吐的症狀。