很多女性懷孕後都會發現身體存在很多問題，比如妊娠的月份越大，便祕的症狀越明顯，並且還會出現胃痛以及胃脹等現象。胃脹和胃痛比較容易理解，因爲子宮增大以後將胃部擠壓變形了，但是爲什麼懷孕後會便祕呢？
1、女性懷孕後，身體的各機能都會發生變化。這其中和子宮壓迫器官有關係，也和孕婦體內的激素變化有關係，其中便祕這種情況就是和孕婦體內的新陳代謝有關。
2、孕婦懷孕之後，身體中很多器官機能都會下降，再加上孕婦行動不便，鍛鍊的機會也比較少，所以大部分孕婦都會出現便祕這種問題。
3、平時不方便運動的情況下，孕婦可以採用飲食調理的方式來緩解便祕。可以通過保持飲食均衡以及多吃維生素豐富的蔬菜來促進腸胃的蠕動。
懷孕期間的孕婦可以做點幅度不大但是對腸胃蠕動有好處的運動，比如散步和瑜伽。適當做點輕柔的運動可以增強免疫力，而且對於預防孕晚期發生便祕非常有幫助。平時除了要在飲食上多吃潤燥的食物之外，孕婦還需要經常調整自己的心態，這樣能預防體內氣血瘀滯。
