在日常生活中，很多人們都聽過這樣一句話，只要多吃水果就可以預防便祕。可是有一些人羣就是按照這樣進行的，但還是出現便祕的問題，那爲什麼吃了很多水果還是會便祕呢？
對於經常便祕的患者來說，在一定程度上，身體會產生一定記憶，而腸胃蠕動過慢使食物殘渣長時間存留在人體體內，水分就很容易被吸乾，這樣就很容易造成便祕的發生。
這時候就算多吃水果，可是腸道已經出現老化現象，無法正常完成吸收和排便的使命，在這種情況下自然會影響腸動力，從而造成惡性循環。所以當患者出現經常性便祕時，想要通過多吃水果就可以得到有效改善，其實也並不是特別科學。
在這種情況下，患者應該多吃水果，同時還要配合多喝開水，這樣可以使腸腔內的大便保持一定軟化程度，從而預防或者是治療大便乾燥的現象。
另外在日常生活中，患者也應該注意適當運動，每天規定自己完成半小時到一小時的有氧運動。這樣不僅可以提高身體新陳代謝，同時也可以促進腸胃蠕動，從而有效緩解經常性便祕的問題。
