孕婦營養補充的合理，纔可以使得胎兒的成長更加健康順利。孕婦每天的飲食要合理化，而且水果，蔬菜等等都不能缺少。但是在冬天時有些水果會比較涼，孕婦想吃，也有些擔心，想要了解一下冬天懷孕吃水果太涼嗎？
冬天天氣冷，如果吃一些涼性的水果，就會影響到孕婦身體的健康，所以吃水果要注意有選擇性。蘋果和香蕉都是生活中比較常見的水果，在冬季時吃可以煎着吃。這些水果的維生素C含量低，而鉀、鎂等礦物質和膳食纖維等營養物質不會受到加熱的影響。大多數多酚類抗氧化劑在加熱後仍然存在。所以煎着吃，也不無法失去太多的營養。
另外在冬天時，孕婦適當的吃一些梨，可以更好的預防孕婦上火。冬天吃梨子最適合蒸着吃，蒸熟後不會涼，而且也更易消化。其中的大量的果膠在煮熟後，不僅能吸收細菌和毒素，還具有收斂、抗腹瀉的作用。同時梨蒸熱潤肺後，具有祛痰止咳的功效，孕婦如果有咳嗽也可以適當的吃一些。
冬季時橘子比較多，也適合孕婦吃。可以吃烤橘子，烘烤後的橙子可以去除新鮮橙子皮的刺鼻氣味，增加了活性成分的含量。烤橙不僅不影響口感和營養價值，還具有化痰止咳的功效。
