很都孕婦在孕期會出現很多症狀，比如不想吃東西、噁心和瞌睡等。而孕婦的胃口也會發生很大變化，對任何味道也會變得很敏感，尤其是油漆味或是煙味。對於胃口不好的孕婦，也不知道要怎麼緩解，那就一起來看一下懷孕胃口不好怎麼辦？
1、選擇好消化的食物
胃口不好的時候，吃點好消化的食物。比如小米粥、烤麪包或是粳米等食物，這些食物不僅能緩解噁心還可以補充體內的營養。小米粥是屬於養胃的食物了，胃口不好的時候喝一些，還可以增強食慾。
2、多吃蔬菜和水果
孕婦多吃一些蔬菜和水果，不僅可以開胃，還可以補充維生素。蔬菜裏的營養成分比較高，孕婦選擇吃一些綠色蔬菜，也有助於開胃，例如可以吃菠菜、小白菜或是胡蘿蔔等。平時也要多吃一些蘋果、香蕉和葡萄等水果，也有助於腸胃蠕動，促進消化，幫助孕婦開胃。
3、按摩調理
孕婦出現胃口不好，可以按摩足三裏。它位於膝蓋外側下方3寸的位置，每天用雙手指腹足三裏2到3分鐘，每天早晚各一次，可以幫助開胃，緩解胃口不好的等症狀。因爲按摩足三裏對胃炎、胃下垂以及厭食等都有很好的效果。
