女性懷孕後的早孕症狀非常多，比如說乳房脹痛，噁心嘔吐等等。出現噁心嘔吐症狀時，大部分的準媽媽飲食方面都是沒有什麼胃口，不過有的媽媽沒有胃口吃的少會同時出現嘔吐的症狀，但是有的媽媽懷孕沒胃口卻不嘔吐，這種情況怎麼辦呢？
這種情況說明，準媽媽的妊娠反應還不是特別嚴重，這是一種正常現象。準媽媽這時可以多吃新鮮的水果蔬菜，水果蔬菜比較爽口，準媽媽進食這類食物很少會帶來不適感，而且很多水果還有開胃的功效，比如說橘子，西紅柿等等。
雖然沒有胃口，但是準媽媽也要適量的進食一些可以補充熱量的食物，否則媽媽會感覺到全身無力。可以選擇一些易於消化的食物，比如說餅乾，大米，稀飯。着重推薦一下各種口味的稀飯和粥，比如說紅棗大米粥，皮蛋瘦肉粥等等，喝粥既可以幫助媽媽補充能量，粥和稀飯中所含的水分更能幫助準媽媽補水。如果能做一碗水果粥，漂亮的顏色既可以引起準媽媽的食慾，清淡酸甜的口味也不至於讓準媽媽感到噁心。
準媽媽每天要保持愉快的情緒，不要過度關注噁心沒有食慾的問題，否則準媽媽越想就沒有胃口就越吃不下食物，要知道肚子裏還有一個小生命需要充足的營養才能健康發育呢。
