懷孕的過程非常不好受，孕早期的時候有孕吐的困擾，到了孕晚期的時候又有胎兒壓迫器官的困擾，總之生一個健康寶寶是非常不容易的，而且孕早期又比較的關鍵，要注意自己的飲食，究竟孕14周胃口不好怎麼辦？
1、在孕早期沒有胃口是很常見的情況，有的朋友還會出現孕吐，甚至非常嚴重吃不下一口東西，這時候就需要跟着孕婦的口味走了，吃一些開胃的水果對於孕婦來說就是有好處的，因爲獼猴桃比較開胃，還有維生素的成分，比如獼猴桃就非常適合孕婦吃。
2、第二就是儘量避免自己做飯，因爲孕婦對於油煙味是非常敏感的，如果自己下廚的話，油煙味也會導致自己出現食慾不振的情況，這期間就拜託家人做飯，聞不到油煙味，慢慢的也就想吃飯了，同時好的心情對於自己的食量也是有影響的。
3、很多孕婦都有酸兒辣女的心理負擔，所以對於飲食上也比較猶豫，這種說法是封建思想，沒有科學的依據，孕婦可以根據自己的喜好適量吃一些自己喜歡的食物，但是對於辛辣食物，對於身體來說沒有好處，所以孕婦還是注意，另外甜食孕婦也要少吃，避免出現妊娠高血壓的困擾。
