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懷孕容易餓加餐吃什麼

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懷孕容易餓加餐吃什麼

不少人在懷孕之後都會出現容易餓的情況,在這時候餓了就代表肚子裏的胎兒也餓了,餓了自然是要馬上的加餐,可不能夠餓着肚子裏的胎寶寶了。但是在加餐時,面臨食物的抉擇有些人又比較猶豫了。那麼,懷孕容易餓加餐吃什麼?

懷孕容易餓就可以加餐,在加餐的時候水果、堅果、酸奶、點心、小麪包、餅乾等等都是非常好的選擇。反正是天然、有營養、少刺激性的食物孕婦在加餐的時候都可以選擇。由於是加餐而不是正餐,建議孕婦在加餐的時候也要把控好量,不要一次性吃太多了。

孕婦經常感覺到餓說明肚子裏的胎兒正在暴風成長中,必須要及時的吃些東西,讓肚子裏的胎兒能夠獲得足夠的營養。可以留意自己每天餓的時間段,在差不多的時候就準備些食物,這樣自己在餓着的時候也能夠馬上吃東西,而不會找不到東西吃。

建議孕婦可以每天加2-3次餐,上午9-10點時一次,下午3-4點一次,晚上8-9點一次。根據自己的胃口跟實際的情況進行調整。如果孕婦當天正餐吃的量比較多,也可以考慮減少加餐的次數。

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