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孕晚期爲什麼容易餓

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孕晚期爲什麼容易餓

孕婦在懷孕期間,飲食攝入是十分重要的,不僅是給自身補充營養,同時也給胎兒提供成長髮育所需,孕婦的飯量會比較大,如果餓了的話,就要及時的吃些東西,防止影響到肚子裏寶寶的正常發育,不過有些女性到了孕晚期的時候,肚子會變得很容易餓,那麼,孕晚期爲什麼容易餓?

孕晚期容易餓,是因爲孕婦需要的營養越來越多,所以吃的東西比較多一些,如果覺得餓的話,可以適當再吃一些,不過不宜暴飲暴食,這樣容易讓體重增加過快,從而造成胎兒長得過大,給孕婦自然分娩帶來困難,而且過量飲食,還會讓女性身體熱量攝入過多,導致脂肪堆積,不利於血糖控制。

孕婦的飲食應當清淡均衡,除了要攝入蛋白質、碳水化合物以外,可以適當增加一些低能量而有飽腹感的食物,兩餐之間可以吃些小零食,以緩解飢餓感。

晚上如果也容易餓,那麼就要在睡前一個小時吃些東西,儘量不要吃太飽。孕婦感覺自己食慾太好,而且容易餓的話,也要密切關注自己的體重變化,如果體重增加過快,就要及時控制飲食,避免出現肥胖。

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