首頁 > 育兒常識 > 懷孕 > 孕婦早餐吃什麼好消化

孕婦早餐吃什麼好消化

來源:親子百科網    閱讀: 2.45W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

孕婦早餐吃什麼好消化

對於每個人而言,早餐都是必不可少的。如果不經常吃早餐的話,對胃部有很大的傷害,所以要養成吃早餐的習慣。一旦懷孕之後,媽媽也很講究自己的飲食的,那麼孕婦早餐吃什麼好消化呢?

1.米粥+麪包片

很多地區早上都喜歡喝豆漿,吃油條,油條太油膩了,也不適合早上吃的,更不適合孕婦吃。想要容易消化的話,建議孕婦早上煮一點米粥喝。米粥裏面的營養成分非常高的,而且煮爛了的米粥很容易消化的,喝了米粥之後也不會容易出現消化不良的情況。麪包片也很容易吸收,所以媽媽也不用擔心。

2.牛奶+雞蛋+包子

早上不想喝米粥的話,也可以衝點奶粉喝。單獨喝奶粉,雖然也很有營養,但是很快就會餓了。早上準備一個水煮雞蛋,再準備兩個小包子,這樣就能夠獲取到全面的營養,吃了這樣的早餐,媽媽基本上都會感覺到很飽的。

畢竟是早餐嘛,所以只要不是特別油膩的話,基本上孕婦都是可以吃的。媽媽要是喜歡吃蔬菜的話,早上起牀後,洗一顆生菜,再放點沙拉,做一點蔬菜沙拉吃,味道也不錯的。

備孕
懷孕
分娩
月子
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲