對於每一個女人來說生孩子都是一件驚心動魄且疼痛興奮的事情，女人生孩子之後需要好好護理才能夠恢復，因爲每一次的生孩子都會對女人身體造成一定傷害，有部分寶媽在生了兩孩子之後會有缺鈣的情況出現，爲此很是擔心，那麼生了倆孩子缺鈣什麼症狀？
生了倆孩子的女人缺鈣的情況時有發生，女人缺鈣的症狀有關節疼痛、腰痠背痛、失眠出汗、多夢、退抽經以及水腫易怒等。產婦生了孩子之後如果出現這些症狀，就需要去醫院進行骨科以及微量元素的檢查，如果被確診爲缺鈣患者，就需要及時的進行治療。
生了倆孩子缺鈣的女人如果比較嚴重就需要通過吃鈣片、魚肝油等來補鈣，如果不是很嚴重就可以通過食療以及運動曬太陽等來治療，缺鈣的女人可以適當的喝牛奶，同時還可以多吃雞蛋、蝦皮以及豆製品等具備高鈣量的食物，平常注意適當的去曬太陽並做一些不是很激烈的運動，這樣能夠有效的緩解缺鈣的情況。
如果女人是生了孩子之後纔出現缺鈣情況，在孕期就需要注意自己身體鈣的補充，孕期需要定期服用醫生指定的鈣片，食物方面需要多吃清淡的食物，且多喝骨頭湯等含鈣食物。
