作爲孕婦在生活中需要注意自己的身體，也需要合理攝取營養，因爲這樣可以保證孕婦的身體健康，從而給胎兒帶來更好的成長空間。比如有很多孕婦都會出現缺鋅的情況，那麼孕婦缺鋅多少算嚴重？
孕婦本身所需鋅就很多，所以出現缺鋅情況就是非常嚴重的。所以在孕前準備懷孕的時候就應該補鋅，這樣就可以避免缺鋅的情況。而且正常人每日需要鋅需要10-15毫克，懷孕後鋅的含量，往往都會比正常值低，所以就更需要補充鋅。
而且懷孕後的女性朋友每天鋅的補充量大概會增加到25-30毫克，所以一定不可以出現缺鋅的情況。在懷孕之後最好多吃一些容易補鋅的食物，比如有些海產品的鋅含量還是很高的，比如海蠣子，海蠣子含鋅最高的海鮮，海蠣子又叫生蠔、牡蠣，營養十分豐富，所以非常適合孕婦補鋅食用。
對於孕婦而言不僅僅是要補鋅，同時也要補鈣，畢竟身體健康十分關鍵，所以出現任何問題都會影響到胎兒的發育。而且在懷孕之後，要定期做產檢，在日常飲食上更是要合理一些，這樣營養獲取就可以更齊全。
