孕媽媽平時需要注意自己的身體調養，必須要合理的攝入食物。並且要注意胎兒的身體變化，以及自身的健康檢查。但是很多的孕媽媽在檢查時，卻發現了有缺鋅的情況。那麼孕婦缺鋅低2個值嚴重嗎？
孕婦本身就需要很多的鋅，如果出現了缺鋅就比較嚴重，所以在備孕期間就應該注意補鋅。正常人每天需要的鋅在10~15克，懷孕後鋅的含量往往要比正常值低。因此要合理的進行補充，可以通過飲食補充，尤其是海產品含有的鋅含量比較高。
孕婦在缺鋅的狀態下，會出現胎兒畸形，死胎，習慣性流產，早產等情況。而且胎兒在宮內發育遲緩，產婦子宮收縮無力，難以順產，而且還會出現挑食偏食厭食的症狀。因此在缺鋅的狀況下，一定要及時的補鋅。
海產品、堅果、水果，都含有豐富的鋅元素。尤其是蘋果中的含量非常高，孕婦每天要保證1~2顆蘋果。千萬不要空腹，在兩餐之間吃一些水果對身體有利。懷孕之後也要及時的補充維生素以及微量元素，否則會影響到孕婦以及胎兒的健康，不要盲目的補鋅。
