孕期的媽媽一個人要負擔兩個人的身體營養所需，所以要格外注意營養的攝入。當然補充什麼怎樣補充一定要按身體所需來攝入，比如缺鈣了可以單獨補鈣，吃些補鈣的食物，但是身體不缺鈣的情況下就不要畫蛇添足了。那麼，孕早期吃什麼補腎？
孕早期吃什麼補腎
可以吃山藥，作爲具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g就可以了。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很好，不僅僅對孕前有用，孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎不錯的選擇。
還有核桃，核桃仁形似腦，所以有補腦的功效，從年輕時就堅持吃核桃的人，普遍上到了老年，頭髮、牙齒、眼睛都會比較好些，證明了它確實可以補養腎精，延緩衰老，所以孕婦孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子會更聰明，新媽媽則更容易恢復。
何首烏它有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。要是腎虛之人頭髮早白，或者是腰膝軟弱、筋骨痠痛，或者男子遺精，女子帶下者，都非常適合吃何首烏，對身體也有好處。
懷孕早期吃什麼會滑胎
在木瓜當中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜孕婦更應該完全戒除，不應該吃木瓜，它對胎兒穩定度是有損傷的，還有可能會造成滑胎，所以孕婦要避免食用。
懷孕期間還要注意桂圓，也就是龍眼，儘管桂圓營養豐富，但在懷孕期間還是少吃，因爲它的性質太過溫熱，而孕婦懷孕後會導致陰虛，從而引起的內熱，如果這個時候吃桂圓的話，會使女性的大便乾燥，容易導致懷孕期間陰道出血等現象的產生。螃蟹的味道鮮美，但是它有活血祛瘀的功效，孕婦是一定要忌食的。
腎虛的話可以通過食補來調理，很多食物對於腎臟都很有好處，比如枸杞子核桃都是很好的食補食材。當然具體該如何補還可以諮詢醫生，必將爲您做身體檢查的醫生是最瞭解您身體狀況的人，遵醫囑異性調理就可以避免不小心踩入誤區吃些不合適的食物了。
