女性懷孕以後，需要非常注意飲食成分的營養，因爲不管是什麼類型的營養，都會直接對孕期女性的身體，和胎兒的生長髮育產生影響，而且，孕期女性還應該保持一個規律的生活作息習慣，保證一日三餐的進食時間，那麼，孕婦9個月早餐都吃什麼呢？
孕婦9個月早餐都吃什麼
1、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。
2、全麥餅乾，這種小零食有很多用途：早上你可以在牀上細細地咀嚼它，能夠非常有效地緩解孕吐反應，上班的路上，在車裏吃上幾塊，可以幫助你打發無聊的時間。
3、奶、豆製品。懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶（200克）就可以滿足這種需求。
4、水果。水果種類很多，經濟而又實惠的柑橘，儘管90%都是水分，但富含維生素c、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。
5、蔬菜。西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣，顏色深的蔬菜往往意味着維生素含量高。花椰菜的好處卻不少，富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑。
6、雞蛋。很多準媽媽一看見肉就覺得噁心，那麼雞蛋就成了你在孕期攝取蛋白質的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。
懷孕9個月女性身體變化
1、頻尿、尿急，胎頭下降，壓迫膀胱，導致孕婦的尿頻現象加重，經常有尿意。
2、脹氣、便祕，由於孕婦活動減少，胃腸的蠕動也相對減少，食物殘渣在腸內停留時間長，就會造成便祕，甚至引起痔瘡。
3、水腫，產婦此時手腳、腿等會出現水腫，因此您要注意水的攝入量。對於水腫情況嚴重的孕婦，要及時到醫院看醫生。
4、呼吸變化，孕媽媽常常感到喘不過氣來，到了36周的時候，孕婦前一陣子的呼吸困難在本階段開始緩解。
5、妊娠反應，胃口變得不好，是因爲到了孕晚期，由於子宮膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，吃了一點就感覺飽了。到了這個階段，這種無效宮縮會經常出現，且頻率越來越高。
女性懷孕9個月，已經到了胎兒已經發育成熟的孕晚期，這個期間，胎兒已經處於足月的狀態，而且，很多檢查，都在爲女性的分娩做最好的準備，所以，女性在這個期間需要保持一個良好的情緒和飲食，保證胎兒可以順利的生活在身體內最後的時間。
