女性在懷孕後一定要注意下飲食上的調整，孕期的話很多的食物是不能吃的。白芝麻是常見的一種食物，而且含有豐富的葉酸，可以起到保護皮膚、護理皮膚的作用，是很多女性會選擇吃的一種食物。那麼剛懷孕能吃白芝麻嗎？
剛懷孕能吃白芝麻嗎？
剛懷孕能吃白芝麻。白芝麻是脂麻的種子，白芝麻的特點是含有的油量特別的高，而且白芝麻口感很好，種子飽滿而且皮比較薄，白芝麻的營養價值很好，白芝麻能夠起到很好的食療作用。
雖然白芝麻對孕婦身體和胎兒生長髮育有好處，但也不能吃多，尤其肥胖的孕婦更要注意食用量，應控制在每日9—15克之間。同時，如果孕婦正在腹瀉，建議不要再食用白芝麻。
孕婦吃白芝麻有什麼好處？
1、美容功效。白芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“遊離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、白芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發生胎兒神經管畸形。
3、白芝麻含有的脂肪大多爲不飽和脂肪酸。妊娠30周以前，母體內必須有脂肪蓄積，以便爲以後的分娩做好準備。因此，孕婦不妨在平時多吃點白芝麻。
女性在懷孕後是可以吃白芝麻的，但是一定要注意控制進食量，不能一下子吃的太多，還是要合理控制自己的進食量。以上就是關於“剛懷孕能吃白芝麻嗎？”的相關介紹，女性在孕期一定要學會照顧自己，做好飲食等方面的調理工作。
