女性在懷孕階段由於身體以及心理壓力比較大，所以在平時要注意保養自己的身體，平時可以到比較空曠的公園走動，因爲公園的空氣比較好，容易讓人心情放鬆，對孕婦和胎兒都有好處，還要多吃營養豐富含維生素比較多的食物，少吃刺激油膩的食物，那麼，孕婦可以吃什麼清火？
孕婦可以吃什麼清火
1、鮮牛奶
很多人認爲喝牛奶會導致上火，其實不然。孕婦喝牛奶應該選用瞬時超高溫滅菌和無菌包裝的鮮牛奶，這樣才能完好地保存牛奶的營養。中醫認爲牛奶性寒，具有滋陰解熱毒的作用，所以喝鮮牛奶可以去火。此外孕婦常飲鮮牛奶還能補充鈣質。
2、梨湯
銀耳加水用小火燉爛，將削好的梨塊在淡鹽水中浸泡10分鐘，再放入銀耳中慢燉1小時，放入少量冰糖即可食用。銀耳雪梨湯具有清新心潤肺、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴的作用。
孕婦平時注意什麼
A孕期營養
孕婦需要平衡合理的營養：勞素搭配、粗細結合、飢飽適度、不偏食、不挑食，並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。
B 定期產前檢查
爲了能及時瞭解胎兒的發情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進行常規的產膠檢查。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始，孕婦應每月檢查1次;妊娠28周後，每2周檢查1次;到36周後每週檢查1次。若在檢查中發現異常情況，應隨時就診。
總之辛辣刺激的食物雖然刺激孕婦的食慾，但是容易引起孕婦上火，孕婦上火胎兒就會上火，就會出現胎兒在出生以後出溼疹，這樣對孕婦和胎兒都是極爲不利的，所以孕婦最好是多吃綠葉蔬菜，比如豆芽、蘿蔔、生菜、油麥菜、莧菜等，都是比較清火的食物。
