很多女性都特別的喜歡運動，覺得運動可以讓自己精神煥發，也可以讓自己變得更加健康，身材更加的優美。但是女性懷孕之後能不能跑步很多人存在着不同的觀點。有的人認爲孕婦不適宜跑步，認爲孕婦跑步胎兒會死亡。那麼這是真的嗎？
孕婦跑步胎兒會死亡嗎
對於習慣跑步的女性，沒有理由要她們停止這項鍾愛的消遣。但是你會發現隨着懷孕的進程，你跑步的距離、時間和強度都得逐漸減少。聽從你身體的感覺，並且留意一切危險信號。
不過，並非所有懷孕期間的人羣都適合跑步。懷孕位置不當和孕齡較大要小心，最好還是在胎兒發育安全期之後再根據自身情況做一些適當的運動，來達到順產的效果。
總體來說，運動不僅有利於腹中胎兒的發育，也可以使孕婦本身的血液循環加強，幫助自身能量代謝，調節精神方面的壓力；以至於保證睡眠，增強食慾。
孕期再怎麼運動，也不能做劇烈運動，要選擇一些諸如走路、游泳、瑜伽等有氧運動。同時，也要注意保護腹部，一切以安全爲核心。
首先，孕媽媽要明確這一點，我們孕期堅持運動，是爲了保證孕婦和胎兒的健康，而不是要減肥瘦身。如果不以這個準則爲前提，孕媽媽最好不要運動，否則會對胎兒造成極大的危害。甚至會出現意外導致胎兒死亡。
孕期運動的好處
1、適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子裏的寶寶提供充足的營養，到時候會有充足的體力順利分娩，分娩後也能迅速恢復身材。
2、懷孕期間進行適當的運動，可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。讓胎寶寶獲得更多的血液供氧，加快新陳代謝，促進胎寶寶的大腦和身體的生長髮育。
3、孕期運動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發育。
4、適當運動可以促進母體及胎兒的新陳代謝，既增強了孕婦的體質，又使胎兒的免疫力有所增強。
5、運動時由於孕婦肌肉和骨盆關節等受到了鍛鍊，也爲日後順利分娩創造了條件。
6、室外運動時，準媽媽可以接受更多的光照，有利於促進維生素D的合成，進而補鈣，促進胎寶寶的骨骼發育。
7、適當運動可以減輕孕婦的情緒波動，放鬆心情，有利於胎寶寶良好的性格形成。
其實孕婦跑步有非常多的好處，不僅僅對孕婦的身體很好，對寶寶的發育也具有非常不錯的促進效果。但是孕婦跑步的時候一定要注意不要太劇烈，特別是孕晚期的時候更是需要慢跑。不然的話就可能會給胎兒造成傷害，導致孕婦出現危險，甚至危及胎兒性命。
