孕育一個新生命當然是滿懷欣喜和期待的，正因如此，懷孕時平常簡單輕易的舉動在此刻也需要十分小心翼翼。懷孕時，媽媽爲了增強自己與腹中寶寶的體質，所以想進行一些輕度的運動，例如跑步等等。那麼，懷孕跑步能震壞胎兒嗎？一起來了解一下。
懷孕跑步能震壞胎兒嗎
1、對於習慣跑步的女性，沒有理由要她們停止這項鍾愛的消遣。但是你會發現隨着懷孕的進程，你跑步的距離、時間和強度都得逐漸減少。聽從你身體的感覺，並且留意一切危險信號。
2、不過，並非所有懷孕期間的人羣都適合跑步。懷孕位置不當和孕齡較大要小心，最好還是在胎兒發育安全期之後再根據自身情況做一些適當的運動，來達到順產的效果。
懷孕時合理的跑步量對孕婦的好處
1、適當的、合理的跑步能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子裏的寶寶提供充足的營養，到時候會有充足的體力順利分娩，分娩後也能迅速恢復身材。
2、懷孕期間進行適當的跑步，可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。讓胎寶寶獲得更多的血液供氧，加快新陳代謝，促進胎寶寶的大腦和身體的生長髮育。
3、孕期跑跑步能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發育。
4、適當地跑步可以促進母體及胎兒的新陳代謝，既增強了孕婦的體質，又使胎兒的免疫力有所增強。
通過上文相信大家已經瞭解了懷孕跑步能否震壞胎兒以及懷孕時合理的跑步量對孕婦的好處這兩個問題。作爲新時代的女性，即使在懷孕時，媽媽們也希望保持儘量完美的身材，同時也希望在生產完之後能迅速恢復之前的體型。在這裏小編提醒大家，適量的跑步以及運動的確對自身以及寶寶有幫助，但儘量不要以這樣的初衷出發。
