來月經是每個女生都會經歷的事情，但是每個女生都不同，有的女生在來月經之前毫無徵兆，有的女生卻會有不同的徵兆。比如有的女生髮現自己來月經前一週小腹脹疼，可是又不知道是什麼原因和如何緩解。所以來月經前一週小腹脹疼是怎麼回事呢？
婦女在每次經期前或經期後，出現小腹脹痛，甚者感到噁心、嘔吐、無法正常作息，在中醫稱爲痛經。中醫認爲，月經來潮，衝、任、氣、血變化急劇，血海由滿而盈，由盈而溢，由溢而虛，此時若體質上有寒熱虛實偏盛，就易受外邪侵入，加上器質性的因素干擾，致衝、任、胞宮、氣、血運行不暢，失於濡養，形成不榮而痛。
自月經初潮起，就應學習、瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血瀦留的疾病。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
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