Dha是一種非常好的東西，人稱“腦黃金”。據說孕婦適當服用一些dha，可以有效促進胎兒大腦的發育，讓自己的寶寶變得更加聰明，更加健康。孕婦補充dha最好是從備孕階段就開始。那麼孕婦補充dha到底有什麼作用與功效呢？
一、dha的定義
DHA，學名二十二碳六烯酸，是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外，更重要的是對大腦細胞有着極其重要的作用。它佔了人腦脂肪的10%，對腦神經傳導和突觸的生長髮育極爲有利。
二、孕婦吃dha對胎兒的好處
可以促進胎兒腦細胞發育和神經視網膜發育，孕育健康寶寶，還可以減輕早產風險，緩解孕期抑鬱，增強抵抗力。DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大,約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。DHA作爲一種必需脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更爲顯著。人羣流行病學研究發現，體內DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發育指數也高。
三、dha對胎兒的作用
1、DHA 影響胎兒大腦發育：孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人爲地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。
2、DHA 促進視網膜光感細胞的成熟：DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裏的神經細胞成熟度提高。
本文詳細介紹了孕婦補充dha的作用與功效，也介紹了孕婦服用dha對寶寶的作用與功效。作爲一名孕婦，你最好是認真參考一下本文的內容，這樣就可以讓你更加準確更加好的補充dha，才能夠讓自己的寶寶更加健康，更加聰明哦。
