大家都知道孕婦在懷孕的時候需要忌口，飲食方面很講究，因爲要避免一些對胎兒有刺激性的食物，避免對胎兒造成傷害。尤其是在孕早期的時候，胎兒的生命體徵並不是很穩定。那麼大家知道，孕早期飲食與注意事項有哪些嗎？
1、選擇促進食慾的食物
多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物
如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐
特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克
胎兒在孕媽子宮內着牀，神經管就開始分化發育，爲避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
以上就是媽網百科介紹有關孕早期飲食與注意事項的相關內容了。總之，大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。孕吐反應輕的準媽媽偶爾噁心嘔吐，幾天出現一次。無論是哪種，準媽媽們都要注意飲食，這樣纔可以保證胎寶寶健康順利的成長。
