孕期的媽咪們由於激素的影響，時常會覺得自己脾氣暴躁，而且會時常覺得情緒低落，情緒變化比較快，對自己或者對身邊人都會造成一定的影響，那麼孕婦心情不好該怎麼辦呢？對胎兒會造成什麼影響，有什麼辦法可以緩解呢？
孕婦心情不好怎麼辦啊
1、消除恐懼與擔憂心理。媽媽們可以多看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，老想着寶寶會不會長得不好，會不會營養不足，要相信產前檢查，學會調控情緒。
2、轉移陣地：消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。媽媽們可以做些自己感興趣的事情，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使情緒轉向歡樂。
3、適當宣泄：孕媽媽們可以通過寫日記或向他人傾訴自己的感情及處境，合理宣泄不良情緒，儘快恢復平和的心態。
孕婦心情不好會影響胎兒嗎
1、孕婦的消極情緒會對下丘腦造成不良影響，這樣子，寶寶出生後情緒容易不穩定，愛哭鬧。
2、如果孕婦總是發脾氣，或者心情鬱悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現阻礙胎盤血液循環，導致胎寶寶缺氧影響發育。
3、孕婦心情不好的話，可能會使胎兒大腦發育不良，甚至是導致胎兒畸形。因爲孕婦情緒的變化會引起內分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長髮育，嚴重的還可能會導致寶寶早產或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩定，這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和臟器發育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。
所以孕期的媽咪們，保持良好的心態是十分重要的，孕期心情不好不僅會影響到孕媽自身的情緒，對胎兒也會造成一定的影響，嚴重者還會給胎兒造成不可逆的損傷，所以在日常生活中，孕媽要學會調節自己的情緒，讓自己的情緒時刻保持在一個較爲平緩的狀態。
