懷孕四個月之後，就會陸陸續續出現胎動，而影響胎動次數的因素是比較多的，比如孕婦心情不好就會導致胎動頻繁。衆所周知，胎動頻繁是不正常的現象，會給胎兒帶來不少的危害，那麼，孕婦心情不好胎動頻繁會有哪些危害呢？孕婦心情不好該怎麼辦呢？
1、消除恐懼與擔憂心理
孕婦可以多看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，老想着寶寶會不會長得不好，會不會營養不足，要相信產前檢查，學會調控情緒。
2、轉移陣地
消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。孕婦可以做些自己感興趣的事情，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使情緒轉向歡樂。
3、適當宣泄
孕婦可以通過寫日記或向他人傾訴自己的感情及處境，合理宣泄不良情緒，儘快恢復平和的心態。
4、外出散步
整天悶在室內，別說是孕婦，一般人也會覺得難受。所以，孕婦也可以多出去走走，呼吸新鮮空氣，看天空看鳥兒，這樣心情也會美美的。
孕婦心情不好胎動頻繁會有哪些危害呢？不僅會導致胎兒體重下降，還會影響胎兒某些方面的功能。所以孕婦朋友心情不好的時候，要懂得調節自己的情緒，上面爲大家介紹了四種可以調節孕婦心情不好的方法，孕婦朋友不妨嘗試一下。
