懷孕之後的準媽媽是全家人照顧的對象，每天都是好吃好喝伺候着，這樣難免就會患上高血壓。對於準媽媽們來說，妊娠期高血壓可是危害極大的，搞不好就會出現早產甚至流產的先兆，所以我們還是要以預防高血壓爲主。那麼，怎麼預防孕期高血壓呢？
妊娠期高血壓指女性妊娠20周以後出現高血壓、水腫、蛋白尿等症狀，呈一過性，分娩後消失。屬妊娠特有疾病，是目前孕產婦、圍產兒患病及死亡的主要原因之一。在妊娠後期收縮壓在140毫米汞柱(18.7千帕)以上，舒張壓在90毫米汞柱(12.0千帕)以上，必須考慮高血壓。妊娠期高血的病因尚不明確，因而不能完全預防其發病，如果做到以下方面，對發現和預防妊娠期高血壓有好處：
1、定期到醫院做產前保健，注意每次測量體重和血壓，化驗尿常規，檢查有無尿蛋白。
2、控制孕期體重的增長速度，整個孕期體重增長12.5千克左右，體態偏瘦者可增加15千克左右，體態偏胖者只能增加5～10千克。
3、對於前述高危人羣，可在醫生的指導下口服腸溶阿司匹林50毫克/日。研究者認爲口服腸溶阿司匹林組比沒有口服腸溶阿司匹林組減少了高血壓的發生。
4、注意孕婦的營養均衡，常規補充鈣劑，保證蛋白類食物(牛奶、瘦肉和蛋類)的攝取，補充微量元素尤其是維生素E、維生素C、鐵劑和鈣劑。
5、注意孕期保健，28周以後建議每天中午左側臥位休息30分鐘左右，以利於迴心血量增加，減輕下肢水腫。
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