都說孕婦在懷孕期間進行適當的運動對胎兒的生長髮育有好處，但是，是什麼運動都適合孕婦嗎？顯然這是否定的，孕婦的身體畢竟比平常人要脆弱一些，因此，即便是要做運動，也要選擇適合孕婦的，不是很激烈的的運動項目，那麼，游泳這個大衆運動項目適合孕婦嗎？
孕婦能游泳嗎
孕婦懷孕也可以游泳，不過最好是在5-7個月，因爲胎兒這時候已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。
孕晚期，爲避免羊水早破和感染，應停止游泳運動。孕婦應該選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢，可以緩解腰痛;此外，訓練時不宜劇烈動作，避免勞累，最好有專職人員在場。
游泳是比較適合孕婦的運動之一，不過孕婦游泳的時候還是應該做好防護措施，注意安全。
適合孕婦的運動項目
1. 散步。散步是最安全、最適合孕婦的一種運動。在整個孕期都可以堅持散步，每天晚上吃完飯後，就和家人一起下樓散步，既能鍛鍊身體，又能放鬆心情；可以在散步的過程中和家人交流感情，避免產前抑鬱；還可以在散步的時候和小寶寶說話進行簡單的胎教。
2. 瑜伽。做瑜伽是針對那些之前就一直堅持做瑜伽的人，那麼在懷孕後，還可以接着做瑜伽的，但不要做那些高難度的動作了，一些簡單、適合孕婦的動作即可，可以幫助孕婦平心靜氣、放鬆心態。要是以前沒做過瑜伽，那麼就沒必要在懷孕後專門去學瑜伽，因爲你的身體都沒有舒展開，懷孕期間貿然學習伸展、拉伸之類的動作，極容易流產。
3. 有氧操。孕婦有氧操也是很適合的運動，經常鍛鍊可以給肚子裏的寶寶更多的氧氣，對寶寶的生長髮育很有幫助。也能鍛鍊孕婦的身體，讓她充滿力量，在生產的時候起到很大的作用。
4. 上下樓梯。平常時候可以上下樓梯做下運動，不着急，一步一步，慢慢上下即可。尤其是孕晚期快到預產期的時候，上下樓梯特別有助於順產。
懷孕期間的女人，身體脆弱且敏感，孕媽們要多加關注自己的身體狀態，多做有氧運動，均衡飲食，保持一個好心情，這樣更有助於母親順利的產下孩子。不過，懷孕是一個循序漸進的過程，孕媽們也不要太過焦慮，順其自然就好了，幸福在恰當的時候就會降臨家中。
