雖然很多女性都在懷孕後被告知要適當的減少運動，但其實不少運動仍可以在孕期適當進行，甚至還會對身體有一些意想不到的好處，那麼孕婦可以去海里游泳嗎？
其實孕婦游泳是可以的，甚至游泳是相當適合孕婦的運動，畢竟在水中很難受到外傷等影響，只要熱身和安全措施到位，基本上很難出現意外。而且游泳也不會對孩子產生很大的傷害，不少媽媽都會選擇這種方式在孕期來保持身材，但是卻不建議在海里游泳，因爲海里風險增加，而且感染病菌的概率也增加了。
但是可以游泳並不意味着女性可以潛水，甚至連潛泳都要禁止，因爲水壓會導致胎兒出現被羊水栓塞的情況，所以避免危險情況出現，還是要謹慎。最好是選擇比較乾淨水源的游泳池，夏天人羣密集的游泳池最好要避免進入，難免造成更多的感染和不良病症。
但是游泳卻對妊娠期間的女性有莫大的幫助和恢復身體活性的，效果，不僅能緩解女性子宮腰肌長期緊張出現的負擔，而且還能適當減輕壓力，消除腰部背部的疲憊和肌肉緊張。而且還能減少胎兒壓迫直腸，對於有便祕情況的女性來說這項運動的確相當具有實用性。
