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孕婦2個月可以游泳嗎

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孕婦2個月可以游泳嗎

孕婦懷孕之後一定要特別注意自己的行動舉止,特別是孕早期的時候,更是需要積極注意,不然的話可能會導致流產的出現。孕婦兩個月的時候,正是孕早期最爲危險的時候。這個時候胎兒還不是很穩定,那麼孕婦兩個月可以游泳嗎?

一、孕婦兩個月可以游泳嗎

孕婦懷孕也可以游泳,不過最好是在5-7個月,因爲胎兒這時候已經穩定,各器官生長到位,生理功能開始發揮作用。

孕晚期,爲避免羊水早破和感染,應停止游泳運動。孕婦應該選擇仰泳,在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢,可以緩解腰痛;此外,訓練時不宜劇烈動作,避免勞累,最好有專職人員在場。

游泳是比較適合孕婦的運動之一,不過孕婦游泳的時候還是應該做好防護措施,注意安全。

二、孕婦游泳注意事項

很早之前孕婦游泳是被禁止的,現今壞境設施的不斷完善,孕婦游泳已經是可以的,且孕婦游泳對消除水腫、增加肺活量等有一定好處,是孕婦比較喜歡的鍛鍊身體方法之一。不過還是要提醒孕婦游泳一些安全措施要做好。

1、準備一雙防滑拖鞋。只要是離開水,無論是在入水前還是出水後,都應該穿着防滑拖鞋,以免不慎滑倒。

2、最好選擇室外泳池。一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾,氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適,所以最好能夠選擇室外泳池,減少刺激。或者是選擇採用臭氧進行殺菌過濾的泳池。

3、別忘了準備水或果汁。應該隨身攜帶水和果汁,在游泳前和游泳過程中隨時補充,以免發生脫水。

4、不要過分伸展,避免潛水。水中因爲浮力的左右,經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。孕婦尤其應該注意,避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。更加不能憋氣潛水,缺氧對胎兒特別不利。

5、泳池裏的水溫最好在30℃左右。這個水溫下,肌肉不容易發生抽筋,也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳,會使體溫升高,影響胎兒健康。

通過本文的介紹可以知道孕婦兩個月的時候是可以游泳的,但是到了孕晚期的時候,孕婦最好是不要游泳。如果你是一位孕婦,如果你非常喜歡游泳,那麼你最好是認真參考一下本文介紹的這些注意事項,可以讓你在游泳的時候更加安全舒適。

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