游泳時，人體全部肌肉幾乎都參與到這項運動中，不僅達到了鍛鍊身體的目的，也促進了周身的血液循環。雖然游泳也適用於孕婦，但何時開始游泳、持續多久、有何注意事項等細節問題，準媽媽還是應該有所顧忌的，以免鍛鍊不成反傷身。那麼剛懷孕可以下海游泳嗎？
1、如果準媽媽以前並沒有堅持游泳鍛鍊，那麼就不要選擇在這個時候挑戰自己的運動神經；而對於那些已經養成游泳習慣的準媽媽來說，孕早期就撿起這個喜好也有些爲時過早。準媽媽不妨等到孕4個月時，根據自身健康狀況和胎兒發育穩定的情況，在徵詢了醫生建議後再製定游泳鍛鍊計劃。
2、游泳雖然對於孕婦來說有諸多裨益，但是並非適用於所有準媽媽，例如對於現在處於孕早期的準媽媽，散步會比游泳更適合也更安全；而孕晚期的準媽媽大腹便便、行動不便，游泳時可能較易出現意外，所以這個階段時也應儘量減少游泳次數。
3、而對那些患有心臟病、妊娠中毒症、先兆子癇等疾病，或有過流產、早產、陰道出血、腹痛等經歷的準媽媽來說，游泳這項運動是在孕期任何階段都不適合的。
