大家都知道，好好的備孕是對懷孕有很大益處的，因此在一段時間內做好各種的準備是十分必要的，對於女性而言，最重要的莫過於身體的體質問題，其中有計劃的運動是提高身體體質是很重要的。那麼，準備懷孕可以游泳嗎？
游泳對準備懷孕的女性朋友有多好處，游泳是一種很好的有氧運動，可以增強體質，調節神經系統功能，促進血液循環，減少緊張，調節情緒，可以預防妊娠期出現的腰痛、下肢水腫等問題。不過，有習慣性流產史、妊娠晚期的女性朋友，以及患有某些疾病的女性朋友最好不要游泳。同時，要做好以下游泳準備和適宜條件：
1.水溫最好保持在30℃左右，一方面，在這種水溫下，肌肉不容易抽筋，也不容易疲勞。另一方面，水溫不會太高。如果水溫低於28攝氏度，子宮就會緊張，可能導致血管收縮。如果水溫太高，你會感到疲倦。游泳時，最好選擇子宮不易拉傷的時間（上午10點到下午2點）。
2.不是每一個女性朋友都能在任何地方游泳，在下水之前，必須先測量你的血壓和脈搏，並做各種測試，並且最好找有專門教練的泳池才下水游泳。
