許多孕媽媽在懷孕後，總會小心翼翼的，細心注意平時自己吃的用的東西，在自身的衛生問題上也很重視，甚至對一些正常活動也考慮頗多，所以孕媽媽能不能游泳和泡溫泉呢？
孕媽媽是可以進行遊泳和泡溫泉的，但是要根據自身的具體情況。孕媽媽在懷寶寶的前三個月，不能進行劇烈運動，先不要急着去游泳，等到孕媽媽懷有寶寶已經五個月到七個月，而且寶寶在肚子裏發育得很穩定，孕媽媽纔可以去游泳，但是要選擇乾淨衛生的泳池，採用比較輕緩的姿勢進行遊泳。
孕媽媽可以泡溫泉，不過，懷有寶寶的前三個月和有早產跡象的孕媽媽，不能因爲一時興起去泡溫泉。孕媽媽可以等到寶寶發育穩定後，再選擇水質乾淨，空氣流通，人流量少的泡溫泉場所進行泡溫泉，並且要選擇水溫比較低的溫泉池，泡溫泉中的時間不要超過30分鐘。
孕媽媽游泳和泡溫泉的時候，一定要讓家人或者朋友陪着一起去，要注意穿防滑的鞋子，並且，爲了避免孕媽媽因爲水質問題，發生感染，在去游泳和泡溫泉前，一定要選擇水質乾淨衛生的場所；其次，孕媽媽在游泳和泡溫泉的過程中，要多喝水補充水分。
