在我們的固有印象當中，孕吐似乎是發生在早上的，我們也常說“晨吐”，其實並不是這樣，在一天中的任何時間都是有可能的，那麼，孕吐只發生在早上嗎？下面本站小編就來說說。
沃裏克大學領導的研究人員認爲，“晨吐”這個詞是誤導性的，畢竟孕吐可以在一天中的任何時候出現，而不僅僅是在早晨。
研究人員在6月30日發表在《英國全科醫學雜誌》上的一項研究，該研究表明，雖然妊娠疾病症狀最有可能發生在早晨，但相當多的婦女可以在一天中的任何時間經歷這些症狀。
長期以來，“晨吐”用來形容女性在懷孕早期經常出現的噁心和嘔吐。儘管孕婦經常報告說在醒一天中都會有噁心和噁心的症狀，但直到現在還沒有研究描述這些症狀在一天中不同時間出現的可能性。
在這項研究中，研究人員使用了256名孕婦的每日症狀日記。在這些日記中，這些婦女記錄了她們從發現懷孕之日起到懷孕60天期間每天每小時的噁心和嘔吐經歷。
研究人員利用這些數據繪製出一天中每小時出現噁心和嘔吐的可能性，並將其仔細標記爲最後一次排卵後的第幾周。他們發現，雖然嘔吐最常見的時間是早上7點到下午1點，但噁心很可能貫穿整個白天，而不僅僅是早上。
此外，許多婦女報告說嘔吐是一種症狀，甚至持續到了晚上。參與者最常見的噁心嘔吐時間是上午9：00到10：00，其中82%的人在這一小時內噁心，29%的人嘔吐。
94.2%的受試者在研究過程中至少有一種症狀，58%的人同時出現這兩種症狀。
此外，通過比較懷孕前7周(從最後一次排卵開始)症狀的發生情況，研究人員發現，懷孕後一週出現症狀的概率越高。噁心發生的概率在第5、6和7周最高，而嘔吐的概率則在第7周。由於這項研究只檢查了懷孕的前7周，所以第7周後的概率還不得而知。
“晨吐被大衆、媒體甚至醫療保健專業人士廣泛使用，但它並不能準確描述這種情況。如果孕婦在下午感到噁心，她可能會覺得這是不尋常和錯誤的，或者如果她沒有嘔吐，但整天感到噁心，她可能認爲她不屬於“晨吐”。要知道，妊娠期噁心嘔吐(NVP)會對患者的生活產生重大的負面影響。它會導致抑鬱，無法照顧家庭，以及失去工作時間。而非常嚴重的NVP稱爲妊娠過度嘔吐(HG)，是妊娠早期入院的最常見原因。”沃裏克大學醫學院教授指出。
其實，孕吐也是分等級，有輕微、中度和嚴重三種。如果只是輕微和中度，生活中注意調理，扛一扛也就過去了。如果是劇烈孕吐，想硬扛是不行的，需要去醫院求助醫生。
針對輕微孕吐和中度孕吐的孕媽，這些緩解孕吐的小方法就比較實用了：
1、少吃多餐
孕早期在孕反的作用下，孕媽媽胃口一般都不太好，這時候最好少吃多餐。不必爲了寶寶，而逼着自己多吃。
懷孕前3個月，寶寶對營養的需求其實不多，只要孕媽不偏食，不挑食，營養一般都能滿足胚胎髮育所需。
少吃多餐，既能減少空腹感和飢餓感，又能避免胃酸過度刺激，造成孕吐。
2、適當運動
孕反容易讓孕媽喪失運動的慾望，但其實適當的運動能減輕孕早期的嘔吐反應。建議孕媽媽在精神和體力好的時候，適當出門散散步，或是做做體操，轉移一下注意力。
3、保持好心情
研究表明，孕吐跟心理壓力有一定關係，情緒緊張、心理壓力過大會造成腸胃不適。
換句話說，你越是排斥孕吐，越容易發生孕吐。
所以，準媽媽應該學會放鬆自己的心情，適應與孕吐相伴的日子。
孕吐雖然磨人，但這也是寶寶在我們肚子很健康的表現。所以每個還處於孕吐期的媽媽，加油哦!
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